Ein praktischer Gruppenkurs für mehr Wohlbefinden und innere Ruhe im Alltag.
Kursbeschreibung:
Befinden Sie sich in einer herausfordernden Lebenssituation oder fühlen Sie sich häufig gestresst und überfordert?
Unser Kurs zur Mind Body Medizin (MBM) bietet Ihnen die Möglichkeit durch bewährte Methoden der Stressbewältigung, Achtsamkeit und Entspannung die Balance zwischen Körper und Geist wiederherzustellen. Basierend auf den wissenschaftlichen Ansätzen von Herbert Benson und Jon Kabat-Zinn lernen Sie, wie Sie gesundheitsfördernde Haltungen und Verhaltensweisen in Ihren Alltag integrieren können.
Gemeinsam begleiten wir Sie auf Ihrem Weg, Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern und Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
Daten (wöchentlich, jeweils mittwochs, über 9 Wochen):
- 07.05.2025
- 14.05.2025
- 21.05.2025
- 28.05.2025
- 04.06.2025
- 11.06.2025
- 18.06.2025
- 25.06.2025
- 02.07.2025
Uhrzeit: Jeweils 15:30 Uhr bis 18:00 Uhr
Kosten: 1250.-
Anmeldung und weitere Informationen: Bitte melden Sie sich mit Name, E-Mail-Adresse und Telefonnummer bei Christina Rauh (christina.rauh@si-ng.ch) oder unter info@si-ng.ch
Leitung:
Christina Rauh, MSc, ist Psychologin und zertifizierte Mind Body Medizin Therapeutin. In ihrem Kurs verbindet sie wissenschaftlich fundierte Methoden der Mind Body Medizin mit bewährten psychotherapeutischen Ansätzen, um Ihre mentale und körperliche Gesundheit nachhaltig zu fördern. Durch eine Kombination aus Achtsamkeit, körperorientierten Verfahren und gesundheitsfördernden Impulsen lernen Sie, wie bestimmte Gedanken, Emotionen und Verhaltensmuster Ihre Gesundheit beeinflussen – und wie Sie aktiv Ihre Stressresilienz stärken können. In einer offenen und wertschätzenden Atmosphäre entwickeln Sie neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten, um positive Veränderungen in Ihrem Alltag zu verankern, einen gesunden Lebensstil zu fördern sowie nachhaltiges Wohlbefinden und innere Ausgeglichenheit zu erreichen.
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