Fühlst du dich in sozialen Situationen oft unsicher oder unwohl? Wünschst du dir, gelassener auf andere zuzugehen, dich klarer auszudrücken oder einfach entspannter im Umgang mit Menschen zu sein?
Im SocialACT-Gruppentraining lernst du, soziale Kompetenzen gezielt zu stärken – mit praktischen Strategien, die dir im Alltag wirklich weiterhelfen.
Kursbeschreibung:
In den verschiedensten Lebensbereichen sind wir mit anderen Menschen in Kontakt, bewegen uns in sozialen Gefügen. Ein sicheres und kompetentes Auftreten sowie die Fähigkeit, in Kontakten eigene Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse zum Ausdruck zu bringen und sich für eigene Interessen einzusetzen, sind wesentlich für ein befriedigendes soziales Miteinander. In diesem Kurs lernst Du, Dich in unterschiedlichen sozialen Kontexten flexibel und in Übereinstimmung mit eigenen Bedürfnissen und Werten zu verhalten. Dieser Kurs basiert auf der evidenzbasierten und bewährten Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). In einer wohlwollenden, unterstützenden Atmosphäre vermittelt der Kurs einerseits theoretisches Wissen zum Thema und bietet andererseits Raum für Übungen und Austausch.
Lernziele:
- Erklärungsmodell sozialer Kompetenzen und Schwierigkeiten kennen
- Entstehung sozialer Schwierigkeiten verstehen
- Selbstsicheres und werteorientiertes Verhalten in Beziehungen lernen
Methoden:
- Theoretische Fachinputs
- Diskussionen
- Rollenspiele
- Videofeedback
Gruppengrösse: Max. 8 Teilnehmende
Daten (wöchentlich, jeweils freitags, über 8 Wochen):
- 09.05.2025
- 23.05.2025
- 06.06.2025
- 13.06.2025
- 20.06.2025
- 27.06.2025
- 04.07.2025
- 11.07.2025
Uhrzeit: Jeweils 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr
Kosten: 1200.-
Weitere Informationen: Bist du unsicher, ob dieser Kurs etwas für dich ist? Am 04.03.2025 und 25.03.2025 finden Online-Informationsveranstaltungen zum Kurs statt, wo du deine Fragen stellen kannst. Melde dich hier für den 4.3.2025 oder hier für den 25.3.2025 an und erfahre, wie SocialACT dich unterstützen kann.
Anmeldung: Du hast Interesse am Kurs? Dann melde dich bei uns über unser Kontaktformular. Wir werden mit dir Kontakt aufnehmen, sodass wir uns bei einem unverbindlichen Vorgespräch kennenlernen können.
Leitung (Informationsveranstaltung und Kurs):
Alexander Ruch, MSc, ist Psychologe mit diversen Erfahrungen in der Behandlung von sozialen Ängsten und der Förderung sozialer Kompetenzen, im Speziellen mit Klient:innen im Bereich der Neurodivergenz (ADHS), sowie bei Betroffenen von Verhaltenssüchten.
Dr. phil. Martina Uttinger ist Psychotherapeutin und vermittelt evidenzbasiertes psychologisches Wissen auf eine Weise, die direkte, massgeschneiderte und nachhaltige Veränderungen ermöglicht. Denn: Veränderung ist immer möglich – unabhängig davon, wie aussichtslos die Situation erscheint. Mit ihrer langjährigen Erfahrung im Gruppentraining sozialer Kompetenzen begleitet sie Klient:innen einfühlsam dabei, ihr Potential zu entfalten.
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